美容・ダイエット

■ eBookリスト

このカテゴリには7冊あります。(1〜7冊目を表示中)

1.
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美容の裏ワザ・隠しワザ

出版社/著者からの内容紹介
 “もっと美しく”の超実用本。このテクニック、必見です!
 パッチリ目に仕上げるアイメイクの隠しワザから、美肌づくりのコツ、つややかヘアーに変えるお手入れの秘訣まで“きれい”を磨くマル秘テクが満載!─詳しく見る


2.
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ネットだから話せるOLたちのホンネ&実態アンケート白書 Cazリアル・レポート2003 ダイエット編

出版社/著者からの内容紹介
 OLオフタイムマガジン「Caz」から生まれた、OLたちのホントがつまったレポート・シリーズ。今回のテーマは、オンナたちがはまるダイエット。ヒミツのダイエット方法から汗と涙と笑いのエピソードまで、オトコたちには知られたくないその実態を調査!─詳しく見る


3.
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プチ断食ダイエット

出版社/著者からの内容紹介
 どうしても痩せられなかったり、すぐにリバウンドしてしまったりするのは、「がまん」が必要だったから。そう説くのはテレビでもおなじみの、いしはら先生。ドクターが提案するのは、朝ごはんを抜いて、黒砂糖またははちみつ入りのしょうが紅茶を一日、数杯飲むこと。これだけで、からだがあたたまり、よけいな水分がおしっこや汗といっしょに気持ちよく排泄され、おなかも脚もすっきり。夕ごはんには好きなものを、好きなだけ食べてもOKなうえ、お酒だって適量ならおすすめですって!
 足湯や腰湯、ウォーキングや軽い体操を加えれば、痩せるのはもちろん、健康も増進して、からだのなかからキレイになる、究極のダイエット法です。─詳しく見る


4.
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エステなんかじゃ痩せられない!〜エステティックサロンの甘い罠〜

著者:松井文恵

出版社/著者からの内容紹介
 エステの料金はなぜ高い? 本当に痩せる? 脱毛は安全?……現役エステティシャンがタブーを破って語る、女の園・エステ業界の内側とエステティシャンのすべて。驚きの事実が次々と明かされる! あなたのエステは大丈夫?─詳しく見る


5.
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おしゃれの裏ワザ・隠しワザ

出版社/著者からの内容紹介
 スラリと見せるスカート、パンツの着こなしからセンス・アップの色づかい、自由自在のコーディネート術まで役立つファッション・ハウツーが満載。もっとステキな私に大変身しよう!─詳しく見る


6.
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ダイエット そんなやり方じゃダメダメ!

出版社/著者からの内容紹介
 食事を抜いても運動しても、ちっともヤセない!……そこで太らない食事の極意から、確実に体が締まる運動法、ヤセる入浴術まで、スリムになれる本当の成功法を伝授!! コツをつかんで正しくやせよう!─詳しく見る


7.
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長寿の食卓

著者:メイ牛山

出版社/著者からの内容紹介
 80歳のわたしが元気に生活できるのにはわけがあります。わたしが実践する長生きのヒケツをお教えします。(メイ牛山)
 食べ方を変えることでガンすら治すことができる! 美容のオーソリティ・メイ牛山が、聡明で美しく、健康に長生きするための実践的食事法を懇切丁寧に解説した本。メイ式健康メニュー付き。─詳しく見る


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